Аллергия можно ли заниматься спортом

Аллергия и тренировки.

Привет!

У меня вопрос- можно ли заниматься спортом при аллергии?
У ребенка пищевая аллергия, красные пятна по лицу, спине, рукам уже 3-день. Лекарства пьем. Были у врача, но я забыла спросить, можно ли нам на тренировки( тхэквондо ). В сад нам врач сказала не ходить, но из-за опасности, что могут дать из еды что-то аллергенное. А на тренировках все, связанное с питанием, у меня под контролем.

Тренировка сегодня. Вести или не вести, кто знает?

Сама склоняюсь не вести.

Вести ли ребенка на тренировку при пищевой аллергии?


В опросе приняли участие 9 пользователей.

Использованные источники: www.stranamam.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Можно ли травами вылечить аллергию

  Аллергия проверка

  Аллергия на хлопок и лен

  Аллергия глаз век лечение

  Может ли на духи быть аллергия

  Маска респиратор от аллергии

Как заниматься спортом, если у вас аллергия

Когда человек болеет аллергией, то ему может казаться, что спортивные упражнения на свежем воздухе здоровье не так прибавляют, как отнимают. Спорт должен способствовать улучшению общего состояния организма. Но когда бег трусцой или поездка на велосипеде вызывает чихание, кашель или затрудненное дыхание, то это все здоровья не прибавит.

Для поддержания здоровья абсолютно всем необходимы занятия спортом и соответствующие физические нагрузки, и аллергики не исключение.

Но к таким занятиям надо предварительно подготовиться. Существуют некоторые рекомендации, они пригодятся спортсменам, которые страдают от аллергии:

  • нужно обращать внимание на календарь, чтобы знать, когда начнется опыление. Если вы подвержены аллергиям от пыльцы амброзии, тополя или подобных аллергенов, необходимо узнать, когда начнется период опыления в вашей местности. Если вы будете располагать такой информацией, то сможете подготовиться;
  • необходимо контролировать уровень пыльцы (такие данные есть в интернете и в региональной газете);
  • правильно выбирать время для спорта. Желательно занятия проводить с утра пораньше или вечером, так как наивысший уровень пыльцы в воздухе припадает на середину дня;
  • откажитесь от чрезмерных нагрузок, потому что если высокий уровень выхлопных газов и пыльцы, а вы занимаетесь интенсивными занятиями, то это способствует учащенному дыханию, что, в свою очередь, помогает попаданию в организм большего количества аллергенов. Потому лучше отдать предпочтение фитнесу, йоге и другим похожим техникам;
  • не игнорировать теплую одежду в непогоду. Холодный воздух это один из главных раздражителей для тех, у кого чувствительная дыхательная система и аллергические заболевания. Поэтому, когда вы занимаетесь спортивными упражнениями на холодном воздухе, необходимо воспользоваться шарфом, закрыв им рот и нос, он сыграет роль своеобразного барьера – прогреет воздух перед попаданием в легкие;
  • после занятий на воздухе принимайте душ и переодевайтесь. Когда происходит опыление, ваша одежда, кожа и волосы соответственно в пыльце, именно поэтому одежду нужно отправить в стиральную машину, а самому принять душ, чтобы смыть с себя разнообразные аллергены. К тому же такой ход буде не лишним, если в семье, кроме вас, еще есть аллергики;

Не нужно забывать, что занятия спортом в помещении тоже могут иметь недостатки и даже риски. Ведь если изнемогать на спортивном тренажере в сыром или плохо проветриваемом помещении, можно нахвататься куда больше аллергенов, чем на свежем воздухе. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы спортивный инвентарь располагался в сухом помещении с хорошей вентиляцией.

Использованные источники: www.sportobzor.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Можно ли травами вылечить аллергию

  Лечимся сами от аллергии

  Аллергия проверка

  Может ли быть аллергия на смесь нутрилон гипоаллергенный

Как совместить аллергию и спорт?

Если утренняя пробежка вместо бодрости и позитивных эмоций доставляет вам абсолютно конкретные неприятности в виде чихания и насморка, то, скорее всего, так ваш организм реагирует на аллергены, содержащиеся в воздухе. Лентяи такому стечению обстоятельств только обрадуются и, сославшись на аллергию на спорт, закутаются в одеялко и используют освободившееся время на просмотр сновидений.

Это история не про вас, и вы серьезно переживаете, что физические нагрузки вместо пользы для здоровья приносят сплошные неудобства? На самом деле, это не повод отказываться от занятий спортом, тем более что они необходимы абсолютно всем. Вспомните известных чемпионов: многие из них страдают аллергией и даже астмой. Но это не мешает им ставить олимпийские рекорды. Может, они знают секреты комфортных тренировок? Пожалуй, действительно существуют маленькие хитрости, помогающие спортсмену-аллергику получать позитив от занятий.

Обращайте внимание на календарь.
Но не для того, чтобы напомнить себе, какое сегодня день недели и когда уже начнутся выходные. Существует специальный календарь цветения растений – из него вы узнаете, когда начинает пылить растительность, на которую у вас аллергия, и сколько такое безобразие будет продолжаться. Важно знать, что у каждого вида растений этот процесс протекает по-своему. Так, береза начинает доставлять неудобства аллергикам уже в апреле, в то время как злаки зацветают в середине мая. Кроме того, суточная ритмика цветения также отличается. Например, максимальная концентрация пыльцы березы обычно наблюдается в период с 15.00 до 19.00. Есть и такие растения, которые за день могут переживать сразу несколько пиков.

Да, такая вот интересная эта наука – палинология. Разобраться в ней непросто. Порой, даже сами ученые не могут объяснить задачки, которые подбрасывает им природа. Куда уж нам… А если еще и толком не знаешь, на что конкретно аллергия. В такой ситуации есть логичное решение. Все просто: достаточно защитить органы дыхания от попадания пыльцы и можно заниматься спортом на здоровье!

С этой функцией отлично справится качественный респиратор для аллергиков с многоуровневой системой фильтрации. Кстати, если вы фанат здорового образа жизни, то, наверняка, с вами рядом бегает в добровольно-принудительном порядке ваше чадо. А поскольку аллергия – штука наследственная, то ребенок, скорее всего, тоже страдает от неприятных симптомов. Это не то чтобы большая проблема — маски для детей-аллергиков тоже существуют.

Запретите себе чрезмерно нагружаться.
При интенсивных тренировках мы дышим в разы чаще, а, значит, через наши легкие проходит больше воздуха, а вместе с ним, и аллергенов. Особенно это опасно на улице, где вредные частицы дорожной пыли и выхлопных газов соединяются с пыльцой, усиливая ее вредное воздействие на органы дыхания. Фитнес в данном случае не решает проблему, а только уменьшает масштаб бедствия: аллергены присутствуют в воздухе и закрытых помещений, но не в таких количествах.

Одевайтесь по погоде.
Теплая одежда и специальная обувь защитят от переохлаждения в осенне-зимний период. Важно позаботиться и о том, чтобы холодный воздух не стал раздражителем дыхательной системы и не спровоцировал аллергическую реакцию. Можно взять шарф и закутаться в него по старинке, но лучше использовать современные решения. Тем более что спортивная индустрия в этом направлении постаралась. Существуют специальные маски, которые предназначены для тренировок на морозе, они удобны и просты в эксплуатации, при этом защитят легкие от холода. В продвинутых моделях, помимо защиты от переохлаждения предусмотрены фильтры, не пропускающие аллергены и вредные частицы, содержащиеся в воздухе. Получается комплексное решение: тепло и полезно для здоровья одновременно.

Принимайте душ и переодевайтесь после тренировок.
Кто-то скажет: «Да, мы так и делаем!». И это правильно! Речь здесь не столько о гигиене, хотя и о ней тоже. Дело в том, что когда вы занимаетесь спортом на улице в сезон пыления, то на одежде и волосах остается пыльца. Она очень быстро и щедро распространяется по вашей квартире, особенно если одежду вы сняли не сразу, а перед походом в душ решили прогуляться по дому. А вот если вы выполнили нашу рекомендацию, то родные-аллергики скажут вам «спасибо». Однако вам водные процедуры помогут едва ли. Просто потому, что все время тренировки вы дышали аллергенами, и они не только осели в ваших носовых мембранах, но уже и начали действовать. Конечно, такого не случится, если вместе с вами будет тренироваться на вашем лице специальная аллерго-маска.

Как видите, наши рекомендации очень просты. Однако соблюдений этих нехитрых правил позволит вам не только заниматься спортом с пользой для здоровья, но и делать это с удовольствием! А значит, хорошее настроение и заряд бодрости после таких тренировок гарантированы!

Использованные источники: allergy-mask.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Маска респиратор от аллергии

  Аллергия чихание ринит

  Может ли быть аллергия на смесь нутрилон гипоаллергенный

  Ципралекс и аллергия

  Халязион аллергия

  Медицинское учреждение аллергии

Каким видом спорта противопоказано заниматься аллергикам и какое домашнее животное станет им другом?

Советы, как правильно организовать быт больного с аллергией на домашнюю пыль:



    Постельные принадлежности (подушки, одеяло и матрас) заменить на синтетические

Диван хорошо пылесосить не реже одного раза в неделю, а в иделае — накрыть диван плотным насыпочным материалом

Убрать из спальни предметы, которые способны накапливать пыль (ковры, книги, газеты, мягкие игрушки, диванные подушечки, вазы)

Компьютер и лазерные диски также не должны находиться в спальне

Использовать скатерти и занавески только из гладких скользящих синтетических тканей

Ежедневно проводить влажную уборку

  • Ежедневно проветривать помещение не менее одного часа
  • Список самых аллергенных продуктов:

    • Курятина

      Рыба и морепродукты

      Кофе, какао, шоколад

      Газированные напитки, соки, конфеты

      Помидор, огурец, баклажан, редис, хрен, бобовые

      Йогурт, свежее молоко, твердые сорта сыра

      Семена подсолнечника, халва

    • Квас и мороженое

    Список неаллергенных продуктов:

    • Свинина, говядина, крольчатина и конина

      Использованные источники: gp.by

      ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

        Можно ли травами вылечить аллергию

        Лечимся сами от аллергии

        Аллергия проверка

      Может ли у человека быть аллергия на спорт?

      Анафилаксия относится к числу аллергических заболеваний кожного покрова. У пораженного патологией пациента снижается давление, кожа покрывается сыпью и сильно чешется. Человеческий организм мгновенно реагирует на аллергены, иммунная система продуцирует иммуноглобулин Е, а кровь насыщается протеином. Заболевание отличается быстрой прогрессией, которая может спровоцировать летальный исход.

      Интересно, что анафилаксию может вызвать совокупность двух факторов: занятие спортом и потребление определенных пищевых продуктов.

      Интересный случай

      После употребления пиццы с помидорами и перцем на ужин Джо О’Лири попал в спортзал и приступил к эллиптической тренировке. Но примерно через 30 минут он начал чувствовать себя очень странно.

      «Мои глаза были полны слез, у меня возникли проблемы с дыханием, — сказал он изданию Popular Science. — В течение еще пяти минут меня одолевало сильное удушье. Я посмотрел в зеркало, и мои глаза были опухшими, а каждая часть моего лица была отекшей».

      В конце концов пострадавший отправился в отделение неотложной помощи, где врачи назначили курс лечения стероидами и антигистаминами.

      Каков диагноз? Это анафилаксия, которую вызывает спорт.

      Типы анафилаксии

      Существует два типа анафилаксии:

      • Анафилаксия, вызванная физическими упражнениями. Она возникает, когда инициирующая ее физическая активность вызывает у организма аллергическую реакцию, включающую кожные высыпания, поражение дыхательных путей, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
      • Анафилаксия, вызванная потреблением пищи. В этом случае человеку следует употреблять в пищу определенные сенсибилизирующие продукты.

      Интересное исследование

      Любопытные итоги научного наблюдения подводятся в журнале «Астма и аллергия». Анафилаксия, вызванная физическими упражнениями, — весьма редкое явление.

      Крупное исследование, проведенное более чем на 76 000 подростках в Японии, выявило распространенность анафилаксии, вызванной упражнениями, и анафилаксию, вызванную потреблением пищи, которая встречается в 0,048 %.

      Симптомы включают зуд, диарею, крапивницу, хрипы, тошноту, рвоту, низкое кровяное давление или коллапс.

      Пищевые продукты, провоцирующие патологию

      Что же можно сказать относительно продуктов, которые провоцируют подобное состояние? К ним следует отнести помидоры, злаки, орехи, рыбу, коровье молоко, говядину, свинину, курицу, индейку, улиток и грибы.

      Вид и интенсивность физических упражнений варьируется даже среди пациентов, но, как показывают исследования, представленные в журнале «Астма и аллергия», часто присутствуют такие виды деятельности, как бег или оживленная ходьба.

      Причины аллергии

      При диагностике анафилаксии, связанной с физическими упражнениями, следует отметить, что ее не вызывает пища или физические упражнения по отдельности. Эти два фактора провоцируют патологическое состояние в комбинации.

      Исследователи не совсем уверены в том, чем именно вызвана аллергия, но возможно, что это увеличение кровотока, который переносит аллергены из кишечника по телу, вызвав альтернативную реакцию на этих участках.

      Терапия анафилаксии

      Лечение анафилаксии, вызванное упражнениями, в целом состоит в ряде мероприятий:

      • следует избегать аллергенов;
      • если у вас есть связанная с продуктом анафилаксия, которую провоцируют упражнения, то вам не нужно избегать физической активности, но вы должны быть уверены, что не едите вредную пищу перед тренировкой или через час после этого.

      Думаете, у вас имеется подобный недуг? Проконсультируйтесь со своим врачом, так как это редкое заболевание. Перед тем как установить диагноз, необходимо провести тщательное обследование организма.

      Использованные источники: fb.ru