Сезонная аллергия что нельзя есть

7 продуктов, которые помогут победить сезонную аллергию

Птицы щебечут, растения цветут, а пространство вокруг вас заполняется горами носовых платочков: сезонная аллергия, как всегда, беспощадна. Но прежде чем пополнить запас антигистаминных средств, попробуйте пересмотреть рацион питания. Существуют продукты, смягчающие иммунный ответ организма на аллергены, а значит, и симптомы аллергии становятся менее острыми.

1. Пробиотики

Пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии) восстанавливают кишечную микрофлору и нормализуют пищеварение, но на этом их полезные свойства не заканчиваются. Пробиотики также влияют на иммунную систему и могут подавлять аллергические реакции.

Исследование, опубликованное в журнале «Клиническая и экспериментальная аллергология», показало, что люди, употребляющие пробиотические йогурты и биодобавки, имели значительно более низкий уровень антител, которые вызывают симптомы аллергии: насморк, чихание, покраснение глаз, слезоточивость и кожные реакции.

Прежде чем затариваться йогуртами, кефиром, творогом и квашеной капустой, учтите, что содержащийся в ферментированных пищевых продуктах гистамин (медиатор аллергических реакций немедленного типа) может усугубить симптомы аллергии. Не готовы к таким последствиям? Проконсультируйтесь с аллергологом!

2. Яблоки

Яблоки богаты кверцетином – биологически активным веществом, которое подавляет воспалительные реакции и выброс гистамина. Этот натуральный «аллергический тормоз» также содержится в луке, чесноке и капусте, потому в период цветения врачи рекомендуют включить их в рацион.

Еще в 2007 году в журнале «American Thoracic Society» было опубликовано исследование, показавшее, что у новорожденных, чьи мамы во время беременности налегали на яблоки и рыбу, снижается риск развития астмы, экземы и аллергии.

Использованные источники: www.likar.info

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  От аллергии крамон

  Таблетки от аллергии на сорные травы

  Аллергия глаз век лечение

Диета при сезонной аллергии у взрослых

Диета при сезонной аллергии у взрослых – это необходимое условие для нормализации здоровья и самочувствия человека, страдающего от поллиноза (сезонных аллергий). Как правило, аллергики начинают страдать в теплое время года, когда зацветают растения и в воздухе появляется пыльца. Причина возникновения аллергии — слабая иммунная система, которая остро реагирует на безобидный аллерген. Симптомы поллиноза – лихорадка, ринит, чихание, слезотечение, насморк.

Очень важно в период сезонной аллергии помочь организму быстрее прийти в нормальное состояние, исключив поступление дополнительных аллергенов, которые могут вызывать серьезную перекрёстную реакцию организма. И, в первую очередь, необходимо пересмотреть питание.

Аллергенные продукты

Аллергия – очень индивидуальная реакция организма. Она может возникать на любой продукт. Однако есть несколько общих правил в этом вопросе. Так во время сезонной аллергии рекомендуется исключить из рациона:

  • протеиносодержащие продукты (рыба, икра, орехи, бобовые и т. д.);
  • высокоаллергенные продукты (томаты, цитрусовые, мед, шоколад и т. д.);
  • распространенные аллергены (молоко, пшеничная мука, яйца, жирная свинина, курица, телятина).

Чем питаться во время сезонной аллергии?

Если вы точно знаете, на что у вас аллергия, то с оптимизацией рациона не возникнет никаких проблем. Врач-аллерголог рекомендует придерживаться следующих советов:

  • аллергия на пыльцу деревьев – исключить из меню фрукт, растущие на деревьях, травяные настои, орехи и березовый сок;
  • аллергия к пыльце луговых трав – исключить из рациона хлебобулочные изделия, кофе, квас;
  • аллергия на сорные травы – исключить из рациона арбуз, дыню, подсолнечное масло, травяные чаи с ромашкой и мать-и-мачехой;
  • аллергия на грибки – исключить из питания фруктозу, сахар, вино, пиво и дрожжевое тесто.

Список продуктов, которые можно употреблять при сезонной аллергии:

  • гречка;
  • кисломолочные продукты без добавок;
  • светлые сорта яблок;
  • капуста в отварном и тушенном виде;
  • картофель в отварном и запеченном виде;
  • изюм;
  • компоты из сухофруктов.

Стоит отметить, что человек, страдающий от сезонной аллергии, должен за две недели до наступления цветения начать формализовывать свое питания. Исключение аллергенов, следование гипоаллергенной диете и применение антигистаминных препаратов позволят снизить тяжесть симптомов аллергии.

Один из препаратов нового поколения в борьбе с сезонной аллергией средство против аллергии Аллергоникс. «Это средство имеет самую быструю скорость воздействия на симптомы и уже через 10 минут помогает избавиться от неприятных симптомов аллергии. Аллергоникс является безопасным и натуральным и не требует жесткого контроля питания во время приема.

Использованные источники: yodi.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечимся сами от аллергии

  Таблетки от аллергии на сорные травы

  Аллергия глаз век лечение

Как правильно питаться, если у вас аллергия на пыльцу

«Есть или не есть?» – вот в чем вопрос. Питание при поллинозе Что провоцирует большинство аллергических реакций? Часть врачей уверена – сама по себе аллергия не возникает. Аллергия – это симптом, вторичная вещь, обязательно в ее основе есть недостаточность иммунитета. Когда-то иммунитет человека был готов справиться c любыми напастями, но сегодня абсолютно здоровых людей нет. Что же меняет наш иммунитет?

Главная причина, уверены ученые, – прогресс. Мы пьем и едим не то, что создано природой. Человечество каждый год выпускает все новые химические вещества, к восприятию которых организм не готов, поэтому и наступает такая достаточно резкая реакция.

В первую очередь, жертвами аллергии становятся жители развитых стран. Такую цену приходится платить за новейшие технологии, которые позволяют обеспечить сытость и комфорт. Достаточно привести такие цифры, что в США, где разрешено ГМО, больше 70% людей страдают аллергией.

У людей с ослабленным иммунитетом неприятности начинаются весной. Весенняя аллергия на пыльцу бывает спровоцирована цветением деревьев: березы, ели, сосны, ольхи, дуба. Чем раньше придет весна и чем теплее она будет, тем сильнее сезонная аллергия проявит себя. Больше всего аллергикам досаждает реакция на березовую пыльцу и сосновую пыльцу. Насморк, слезы ручьем, постоянно хочется чихать и тяжело дышать – все это симптомы поллиноза, которые часто путают с простудными заболеваниями. Начинают лечение от ОРВИ, а нужно бороться с аллергией.

Что делать и чем лечить аллергию? Многие, столкнувшись с этой проблемой, спешат в интернет, ищут форум в надежде, что там-то точно знающие люди подскажут эффективные средства. И делают большую ошибку. Аллергия – это заболевание и если им пренебрегать, то это может обернуться серьезными проблемами для здоровья. А болезни лечит врач, и именно он может поставить диагноз и назначить правильное лечение. Правда, лечат аллергию в несезон, а если она застала вас врасплох, то на период сильного пыления аллерголог назначит симптоматическую терапию: посоветует антигистаминные средства, ингаляции. Для защиты органов дыхания от пыльцы существует маска – респиратор. А если вы астматик, в вашем доме обязательно должен быть ингалятор.

Врач также даст рекомендации, как правильно питаться в сезон аллергии, чтобы не навредить себе, а даже помочь. Главное здесь — соблюдать диету, покупать только гипоаллергенные продукты.

Если у вас поллиноз, не надо есть апельсины, шоколад, яйца, орехи, молоко. В этот период нужно сделать все, для того чтобы организм а) усваивал все те компоненты пищи, которые помогут справиться с аллергической реакцией и б) чтобы не создавалось дополнительных перекрестных реакций. Поэтому молоко – это тот продукт, который нарушает пристеночное пищеварение и часть полезных компонентов из состава принимаемой пищи не усваиваются в том объеме, который необходим для проведения биохимических реакций выведения токсинов из организма. Цитрусовые и шоколад повышают аллергогенность организма, особенно если принимать их в избытке.

В период цветения растений перекрестная реакция возникает на те продукты питания, которые как-то схожи с источниками опыления. В частности, если это древесное пыление в конце весны, убираются из питания те продукты, которые имеют косточки в составе – яблоки, груши, вишня, оливки, маслины, орехи. Пища не должна быть острой и соленой, в этом случае, уменьшается отечность слизистой. Старайтесь больше пить чистой негазированной воды: она обеспечивает естественную детоксикацию организма.

В период цветения злаковых, с конца мая до середины июля, из рациона убираются каши. Если вы остро реагируете на пыльцу ржи, например, то аллергия может возникнуть на все продукты, в составе которых присутствует рожь, например, на ржаной хлеб.

Лето – время цветения луговых трав. Их еще называют газонными. Это те травы, что обычно высаживают около магазинов. В конце лета аллергия может быть на цветочную пыльцу сорных трав амброзии и полыни. В это время цветут и другие сложноцветные. Они вызывают перекрестные реакции с подсолнечным маслом, семенами подсолнечника, халвой, бахчевыми.

Если в питании превалирует глютен – а это большая часть кондитерки, булки, мягкий белый, колбасные изделия, сосиски — то очень сложно поддерживать клеточный иммунитет. Что делает глютен? Склеивает микроворсинки кишечника и при этом пищевые продукты не усваиваются. Клетки становятся более уязвимы к агрессии извне. Препараты, содержащие Омега-3, кремний не только омолаживают организм, но и укрепляют клеточные мембраны, делая их менее проницаемыми к разным агрессивным агентам извне.

Есть нужно натуральные продукты, с минимальной кондитерской обработкой. Если аллергия у ребенка, колу и соки рекомендуется заменить обычной водой и следить за тем, чтобы он вовремя ложился спать.

Позитивно настроенные аллергики воспринимают свою болезнь по-другому. Ведь наличие аллергии позволяет задуматься, чем ты питаешься. А разгрузочные дни способствуют поддержанию в порядке клетки и восстанавливают работу пищеварительной системы, от которой на 70% зависит сам иммунитет.

Можно ли победить аллергию? Если заниматься своим здоровьем, вести активный образ жизни, вытирать пыль, наконец, то если и не на 100% избавиться от аллергии, то существенно улучшить качество своей жизни вполне реально. Если вы болеете аллергии, это не плохо. Это повод вести здоровый образ жизни и следить за собой.

Использованные источники: allergy-mask.ru