Помогите справиться с аллергией

9 советов, которые помогут справиться с аллергией и не глотать горстями таблетки

Аллергия — одно из самых распространенных заболеваний. Около 20 % людей в мире страдают аллергическим ринитом, а 6 % имеют хотя бы одну пищевую аллергию. Если вы входите в число аллергиков, то наверняка знаете, как важно вовремя принять таблетку и обратиться к врачу. В этой статье мы расскажем, что еще поможет облегчить жизнь людям, страдающим от аллергии.

AdMe.ru даст вам несколько полезных советов, как жить с аллергией и не глотать горстями медикаменты.

1. Замените линзы очками

Если у вас плохое зрение и вы носите линзы, то лучше заменить их на очки. Аллергены могут попасть под саму линзу, а естественного увлажнения глаз не хватит, чтобы их смыть. Поэтому используйте антигистаминные капли, которые снимут воспаление и покраснение.

2. Промывайте нос и полощите горло

Ежедневно орошайте полость носа и рта физраствором или дистиллированной водой. Эта процедура облегчит дыхание, вымоет аллергены и уберет накопившуюся слизь.

3. Принимайте душ и стирайте одежду сразу по возвращении домой

На теле, одежде и обуви за день могут скопиться мельчайшие частички пыльцы. Они могут поддерживать вашу аллергию и дома. Поэтому, приходя с улицы, лучше сразу пойти в душ и как можно скорее постирать одежду. Если у вас аллергия на животных, то после общения с ними также следует принять душ и постирать одежду.

4. Сушите одежду дома

Сушить одежду на балконе, а уж тем более на улице — гиблое дело: аллергены оседают на ней и могут спровоцировать приступ, как только вы эту одежду наденете. Лучше купите комнатную сушилку для одежды.

5. Проветривайте комнаты после дождя

Проветривать помещение лучше после дождя или ночью, когда снижается количество пыльцы в воздухе. Максимальное количество пыльцы можно наблюдать утром, в ветреную погоду и перед грозой. Но если есть необходимость проветрить комнату в дневное время суток, то занавесьте окна или форточки влажной марлей или купите очиститель воздуха.

6. Присмотритесь к своей косметике

Шампунь с экстрактами меда и молока или гель для душа на травах могут спровоцировать приступ аллергии в период обострения. Поэтому тщательно изучайте составы косметических и уходовых средств. Не вся экокосметика одинаково полезна, а натуральные экстракты и вовсе могут навредить здоровью.

7. Используйте кондиционер в машине

При поездке на машине воздержитесь от открывания окон, лучше используйте кондиционер (а если есть возможность, то пользуйтесь им и дома). Сейчас существует большой выбор фильтров для кондиционеров, которые задерживают аллергены.

8. Полюбите влажную уборку

Ежедневная влажная уборка помогает снизить количество аллергенов в квартире. Паласы и ковры лучше убрать: в них скапливаются пыльца, шерсть, продукты выделений животных и живут пылевые клещи. А для пылесосов лучше использовать противоаллергенные фильтры.

9. Соблюдайте исключающую диету

Большинство людей, имеющих аллергию на пыльцу, остро реагируют на пищевые продукты, обладающие сходными характеристиками с пыльцевыми аллергенами. Развивается перекрестная аллергическая реакция. К примеру, людям с аллергией на пыльцу сорных трав не стоит употреблять мед, семена подсолнечника, томаты и цитрусовые. О том, какие продукты вам нельзя есть в период обострения, расскажет аллерголог-иммунолог на приеме.

А чем вы спасаетесь в период обострения аллергии? Поделитесь своими советами с миром, и, возможно, они облегчат чью-то жизнь.

Использованные источники: www.adme.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Можно ли травами вылечить аллергию

  Аллергия проверка

  От аллергии крамон

  Аллергия на хлопок и лен

Как пережить сезонную аллергию

Наступает весна, а вместе с ней приходит аллергия. Это значит, что появляются отёчность, заложенность носа, покраснение кожи, слёзы и прочие неприятные симптомы. Сегодня мы расскажем о причинах сезонной аллергии, о том, как к ней подготовиться и что делать, если профилактические меры не помогли.

Согласно определению в медицинских словарях, аллергия — это повышенная острая реакция иммунной системы организма на некоторые вещества (аллергены), развивающаяся при непосредственном контакте с ними. И реакция действительно есть. Но за сухими терминами стоит непередаваемая гамма ощущений: глаза слезятся, в носу свербит, кожа чешется и покрывается пятнами, дышать тяжело… Если коротко, ничего приятного.

И вот наступила весна, сезон, когда активизируются многие виды аллергии: на пыльцу, траву, городскую пыль. Но мучений можно избежать, главное — начать готовиться заранее. И мы поделимся с вами полезными рекомендациями. Но для начала поговорим, почему возникает аллергическая реакция.

Причины аллергии

Если вы замечаете ухудшение состояния с начала весны до середины осени, скорее всего, вы столкнулись с поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу растений.

Пыльца деревьев, кустарников и трав попадает в нос, и наша иммунная система воспринимает её как чужеродное вещество. И, соответственно, начинает вырабатывать антитела — точно так же, как против вирусов и бактерий. Из-за этого в крови образуется гистамин — биологически активное вещество, которому мы и обязаны всеми неприятными проявлениями аллергии: кашлем, чиханием, насморком, слезящимися глазами и так далее.

Можно ли полностью избавить человека от такой индивидуальной реакции организма? Нет, медицина не всесильна, но можно добиться стойкого длительного улучшения и избавить человека от всех неприятных аллергических проявлений.

Из этого можно сделать ещё один важный вывод. У человека, который к аллергии не предрасположен, реакции не будет даже при контакте с самым сильным аллергеном. И наоборот, у человека, предрасположенного к аллергии, реакция проявится, причём спровоцировать её могут даже вещества, не являющиеся аллергенами.

Также спровоцировать аллергию могут:

  • загрязнённая окружающая среда;
  • стрессы;
  • ослабленный иммунитет;
  • курение;
  • антибиотики;
  • неправильное питание.

По времени года, когда вы начинаете чувствовать недомогание, можно понять, на что именно реагирует ваш организм. Весной аллергия чаще всего вызвана пыльцой деревьев, летом — травами, осенние аллергии связаны с опылением сорняков.

Существует более 100 видов аллергенной пыльцы, поэтому нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он мог назначить соответствующее лечение. Иногда аллерген очевиден, но в большинстве случаев необходимо провести диагностику. Когда обращаться к специалисту и как подготовиться к приёму, расскажем чуть позже. А сейчас обсудим несколько способов профилактики.

Как подготовиться к весеннему сезону аллергии

1. Пройти специфическую иммунотерапию

Это самый эффективный метод профилактики. У вас выявляют аллерген (например, вы не переносите пыльцу ольхи), и до начала цветения врачи вводят препараты, в основе которых содержатся небольшие дозы аллергена. Так организм постепенно к нему привыкает, поэтому в сезон цветения у вас не будет реакции на вещество, провоцирующее аллергию. Если избавиться от аллергии полностью не получится, то как минимум аллергическая реакция будет проявляться в более лёгкой форме.

Но необходимо отметить два важных момента. Во-первых, специфическую иммунотерапию проводить нужно осенью, когда период цветения уже прошёл. И во-вторых, чтобы процедура была максимально эффективна, проводить её следует регулярно. Обычно предрасположенность к аллергии исчезает совсем через 3–4 года.

2. Соблюдать гипоаллергенную диету

Гипоаллергенная диета — это исключение из рациона тех продуктов, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию. Заняться своим питанием и тем самым укрепить иммунитет желательно заранее, ещё до наступления периода цветения. В рационе должна преобладать лёгкая пища, в основном овощи и фрукты.

Кроме того, непосредственно в период аллергии стоит отказаться от употребления некоторых продуктов. Весной избегайте клубники и малины, осенью — арбузов, дынь, винограда и баклажанов. В течение всего периода цветения не рекомендуются орехи, кофе, шоколад, какао, мёд, яйца.

3. Попробуйте витаминотерапию

Витамины B и C эффективно помогают справиться с аллергией на пыльцу и к тому же укрепляют иммунитет. Поэтому рекомендуем принимать витамины как до наступления сезона аллергии, так и во время.

Как справиться с аллергией

Что делать, если вы не успели пройти специфическую иммунотерапию, другие методы профилактики лично вам помогают не особо заметно, а сезон аллергии наступает уже совсем скоро? Существует несколько методов, которые помогут облегчить течение аллергии.

Метод № 1. Радикальный

Самый распространённый способ лечения большинства аллергий — избегать контакта с аллергеном. Но если не заводить домашних животных или не есть орехи — это просто, то в случае с поллинозом, когда аллергены буквально витают в воздухе, это может стать проблемой. Как вариант, можно взять отпуск и уехать в такую точку страны или планеты, где аллергия не будет вас тревожить. Радикально, но действенно. Однако понятно, что такой вариант подойдёт не всем, поэтому идём дальше.

Метод № 2. Фармакологический

Тоже распространённый метод борьбы. Главное, не занимайтесь самолечением и приобретайте препараты, только посоветовавшись с врачом.

Ещё одна распространённая ошибка: принимать таблетки, когда аллергическая реакция уже набрала ход. Принимать антигистаминные препараты после контакта с аллергеном по большей части бесполезно — организм уже среагировал. На деле антигистамины должны накапливаться в организме. Только тогда они помогут справиться с аллергической реакцией. В идеале начинать курс приёма лекарств желательно за 2–3 недели до сезона цветения.

Кроме того, со временем организм привыкает к лекарству, поэтому препарат необходимо менять. В любом случае обязательно обращайтесь к специалисту и вместе с ним определяйте, как будет проходить лечение.

Метод № 3. Домашний

Чтобы легче переносить аллергию, нужно подготовить к сезону цветения свой дом. Двери и окна держите по возможности закрытыми. Проветривать помещение можно после дождя. Если без свежего воздуха никак, затяните окна марлей и часто смачивайте её водой. Увлажнять стоит также занавески и шторы. Поставьте в доме несколько ёмкостей с водой или приобретите увлажнитель воздуха. Так и аллергия будет переноситься легче, и в помещении будет легче дышать и не будет сохнуть кожа.

Метод № 4. Гигиенический

Каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, снимайте одежду и отправляйте её в стирку. А затем отправляйтесь в душ и тщательно вымойте волосы — много пыльцы может остаться на них и уснуть будет непросто. Если выгуливаете домашних животных, то придётся мыть и их тоже. В период аллергии не сушите бельё на открытом балконе.

Метод № 5. Народный

Народная медицина также может предложить несколько средств, которые помогут легче переносить аллергию. Так, часто рекомендуют отвар из череды: заварите череду горячей водой, дайте настояться в течение 20 минут — и можно пить. Обратите внимание, что напиток должен получиться золотистого цвета и ни в коем случае не мутный. Больше рекомендаций вы можете найти в нашей статье «Как побороть аллергию без лекарств».

Когда обратиться к специалисту

Если вы по-прежнему страдаете от симптомов, стоит наведаться к отоларингологу и аллергологу. Врач может выписать рецепт на новые лекарства и порекомендовать иммунотерапию. Многие безрецептурные препараты эффективно помогают справиться с течением аллергии. Это могут быть противоотёчные средства, глазные капли, спреи. В некоторых случаях врач может прописать аллергические инъекции, снимающие симптомы на несколько лет. Но такие препараты подходят не всем и подбирать их может только специалист.

Как мы уже говорили, лучшее время для обследования у специалиста — поздняя осень. За две недели до диагностики необходимо прекратить приём антигистаминных препаратов. Самый популярный и дешёвый метод выявления и определения типа аллергии — кожные пробы.

Аллергия — не тот случай, когда стоит игнорировать симптомы или заниматься самолечением. Всегда существует, пусть даже небольшая, вероятность анафилактического шока. Поэтому обязательно обращайтесь к аллергологу и не пренебрегайте своим здоровьем.

Использованные источники: lifehacker.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  От аллергии крамон

  Может ли на духи быть аллергия

  Аллергия чихание ринит

  Может ли быть аллергия на смесь нутрилон гипоаллергенный

Как помочь ребёнку справиться с аллергией на цветение?

Аллергия на цветение, также известная как сенная лихорадка и поллиноз, — крайне распространённое у детей и взрослых заболевание, которое мешает наслаждаться тёплым временем года, пышным цветением, прогулками на природе — словом, изрядно портит жизнь. В причинах, симптомах и способах лечения аллергии на пыльцу разбиралась постоянный автор Дэйли Бэби Мария Макарова совместно с аллергологом-иммунологом Анной Шуляевой.

Когда у детей появляется аллергия на пыльцу растений и деревьев?

Поллиноз у детей проявляется не сразу. Это происходит в возрасте 3-5 лет, иногда позже. При этом даже если анализы крови ребёнка показывают предрасположенность к аллергии, симптомы могут никак не проявляться. Поллиноз имеет свойство «спать» в организме в течение какого-то времени. У кого-то он так и не проявляется, у кого-то проявляется совершенно неожиданно.

Так происходит потому, что встреча с аллергеном — с пыльцой растений и деревьев — не вызывает мгновенное проявление симптомов. Но со временем иммунитет ребенка с предрасположенностью к аллергии ослабевает, организм начинает распознавать белки определённого вида пыльцы как вредоносные, и вступать с ними в борьбу.

Кто находится в группе риска?

Больше других поллинозу подвержены:

  • дети, чьи родители или другие родственники имеют аллергию;
  • дети, которые регулярно дышали сигаретным дымом в течение первого года жизни;
  • дети, страдающие любой пищевой аллергией;
  • дети, страдающие астмой;
  • дети, живущие в плохой экологической среде или в квартире, воздух в которой насыщен шерстью животных, пылью и другими видами аллергенов.

Как отличить поллиноз от ОРВИ?

По симптомам сенная лихорадка очень похожа на простуду. Почти сразу после выхода на улицу ребёнок начинает чихать, через пару часов у него закладывает нос. Врачи называют это аллергическим ринитом. Также могут покраснеть и начать чесаться глаза, что называется аллергическим конъюнктивитом. У ребёнка может снизиться аппетит, появиться повышенная утомляемость и вместе с тем нарушения сна. Может появляться раздражительность, головная боль, беспокойство. У маленьких детей это проявляется как чрезмерная капризность.

Из-за отёка слизистой оболочки дыхательных путей ребёнок начинает кашлять, дыхание может быть затруднено. На коже может появиться аллергическая сыпь по типу крапивницы — небольшие розовые пятнышки, которые чешутся. Реже вследствие поллиноза у детей развивается отёк Квинке. Может быть учащено сердцебиение, иногда аллергия затрагивает и органы пищеварения, что проявляется в тошноте, рвоте, болях в области живота, нарушенном стуле.

Главным отличием от простуды является отсутствие температуры и сезонность проявления заболевания. Как правило, поллиноз проявляется у детей только в сезон цветения. В средней полосе России это — середина марта-начало октября. При этом разные дети страдают обострением аллергии в разное время. Кто-то больше подвержен влиянию пыльцы цветов, на кого-то сильнее всего влияет тополиный пух, на кого-то — липа, и т. д.

Часто бывает так, что аллергия на пыльцу определённого растения сочетается с определённой пищевой аллергией. Например, аллергия на пыльцу деревьев может сопровождаться аллергией на морковь, яблоки, сельдерей, сливу, черешню, вишню, абрикосы, персики и другие косточковые плоды, а также на орехи и мёд; аллергия на пыльцу злаковых трав — аллергией на хлеб, каши, мюсли и другие продукты из злаков; аллергия на пыльцу сорняков — аллергией на мёд, халву, подсолнечное масло, арбуз, дыню, кабачки и баклажаны, картофель, цитрусовые.

В чём опасность сенной лихорадки?

При малейшем подозрении на поллиноз у ребёнка нужно как можно быстрее обратиться к врачу-аллергологу. Потому что, если контакт с аллергеном не устранен, аллергическая реакция может перерасти в бактериальную инфекцию и дать такие осложнения, как гнойный конъюнктивит, гайморит, астма и другие. Также аллергический ринит может способствовать воспалению околоносовых пазух и увеличению аденоидов.

Можно ли вылечить поллиноз?

К сожалению, абсолютной гарантии в случае с аллергией не даёт ни одно лечение. Для того, чтобы свести аллергические реакции к минимуму, прежде всего стоит ограничить контакт ребёнка с аллергеном. Также в сезон цветения может быть прописана специальная диета, которая исключает употребление продуктов, провоцирующих аллергию (перечень продуктов составляет врач-аллерголог на основе анализа крови ребёнка).

После 8-9 лет детям в России разрешено проводить иммунотерапию по той же схеме, что и взрослым. В период обострения аллергии ребёнку прописывают антигистаминные препараты, нестероидные противоаллергические средства и бронхолитики в случае появления астматических симптомов.

Нередко обращаются и к так называемой нетрадиционной медицине: гомеопатии, натуропатии, акупунктуре.

Комментарий врача-аллерголога-иммунолога Анны Михайловны Шуляевой:

«Поллиноз — это аллергическое заболевание, связанное с повышенной чувствительностью организма к пыльце растений и вызывающее реакции преимущественно верхних дыхательных путей и глаз. Проявления обычно в виде зуда, слезотечения, чихания, кашля, одышки.

Лечение поллиноза может быть сезонным и внесезонным. Сезонное лечение включает в себя снятие обострения и базисную терапию антигистаминными препаратами, снижающими реакцию организма на аллерген. Внесезонное лечение называется АСИТ и представляет собой специфическую терапию маленькими дозами аллергенов. Оно проводится в осенне-зимний период.

Существуют также и альтернативные — дополнительные — методы лечения сенной лихорадки. К ним можно отнести:

  • проветривание помещений и влажную уборку хотя бы один раз в день;
  • хранение книг, постельного белья, особенно перьевых подушек и пуховых одеял в надлежащих условиях, при которых риск распространения пылевых частиц будет минимален. К примеру, постельное белье нужно хранить в прочных чехлах, а книги в закрываемом шкафчике;
  • не держать мягкие игрушки и книги на открытых полках, стараться минимизировать использование ковров с длинным ворсом;
  • помещения должны быть просторными, легко проветриваться и убираться;
  • ограничение на использование любых аэрозолей;
  • не заводить домашних животных в доме, квартире, т. к. шерсть обладает сильным аллергенным свойством;
  • борьба с плесенью в помещениях (часто появляется в межсезонье и провоцирует аллергические реакции)».

Комментарий представителя компании Winzel Виктора Полозова:

Аллергия на цветение может стать причиной плохого самочувствия ребенка не только на улице, но и дома. Во время проветривания пыльца попадает в детскую комнату, вызывая обострение проявлений поллиноза.

При этом закрытое на несколько недель окно тоже не решит проблему — недостаток свежего воздуха приводит к избытку углекислого газа и кислородному голоданию.

Выходом из ситуации в случае ребенка-аллергика может стать установка в детской комнате специального оборудования — рекуперов. Эта система позволяет круглосуточно проветривать в помещении, не открывая окно. Вне зависимости от сезона и времени суток рекуперы обновляют воздух в помещении, сохраняя комфортную температуру.

Система оснащена фильтрами, которые задерживают пыль с улицы и выполняют роль очистителя воздуха. Фильтрация может быть настолько сильной, что микроскопические аллергены — пыльца — тоже не смогут попасть в комнату. Свежий воздух без пыльцы поможет ребенку легче перенести тяжелый период аллергии и сохранит здоровый сон.

Важно помнить о влажности в помещении — она должна быть в диапазоне 40-60%. Повышенная влажность не менее опасна, чем низкая, так как может привести к образованию плесени и усилению аллергических реакций. С помощью рекупера можно быстро понизить уровень влажности до оптимального, так как он может работать в режиме вытяжки.

Использованные источники: dailybaby.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечимся сами от аллергии

  Аллергия проверка

  От аллергии крамон

Как справиться с аллергией без лекарств?

Забитый нос, краснеющие глаза, затруднённое дыхание – всё это проявления аллергии. Приятного мало, особенно в весенне-летний период, когда, казалось бы, нужно радоваться запахам и цветению вокруг. Хотите узнать, как забыть об аллергии и при этом не пичкать себя лекарствами? Рассказываем далее!

Несколько слов об аллергии

Если не вдаваться в медицинские термины и не напускать на себя при этом умный вид (чего мы, разумеется, не делаем), аллергию можно описать как процесс, когда организм защищается от внешних «врагов» в виде травы, пыльцы, шерсти, бытовой химии, продуктов и так далее. Аллергия – явление многогранное и может возникнуть на что угодно, при этом, по словам учёных, в развитых странах аллергиков больше, чем в каком-нибудь захолустном уголке мира. Причиной тому минимум паразитов в цивилизованных странах. Иммунной системе не приходится бороться, так что она «изобретает» себе работу, то есть провоцирует аллергию.

6 способов победить аллергию без лекарств

1. Наложите табу на молочные и глютен-содержашие продукты. Смысл запрета в том, что молоко трудно усваивается из-за молочного белка в своём составе. Если не произошло его естественного расщепления на отдельные частицы, иммунитет включает сигнал «опасно» и начинается аллергия (либо усиливается уже существующая непереносимость пыльцы, травы и пр.). Но стоит отказаться от молочных продуктов, как улучшение самочувствия на лицо (и другие части тела тоже). Похожая ситуация с глютеном и другими непереносимыми (в том числе скрыто) продуктами. Важно разобраться, какую еду ваш организм отказывается воспринимать, ведь доказано, что пищевая аллергия тесно связана с другими её видами. Чтобы проверить, действительно ли у вас есть аллергия на глютен и молоко, исключите их на месяц-полтора из своего меню, а затем постепенно вводите в рацион снова и в течение суток наблюдайте за своими ощущениями если не появятся боли головы и в животе, усталость, повышенный пульс, зуд, значит с вами всё в порядке. Если же симптомы присутствуют, на период обострения аллергии исключите провокаторы нездоровья полностью, а потом кушайте их без фанатизма.

2. Поддерживайте здоровье с помощью витамина С. Каждодневная доза этого мощного антиоксиданта не только сводит на нет аллергические реакции или облегчает их, но и разжижает кровь. Например, если вы любите спорт под открытым небом, сделать дыхание нормальным за счёт улучшения кровотока поможет 1 г витамина С (принимать лучше за полчаса-час до тренировки). В сезон аллергии взрослым можно рекомендовать принимать 1–2 г в день во время еды (разделите на несколько раз).

3. Насыщайте организм магнием. Этот элемент – незаменимый помощник иммунитету, поэтому если его недостаточно, организм ослаблен. Магний расслабляет мышцы, делая дыхание более свободным. Перед сном достаточно принять 300 мг магния, чтобы помочь себе восстановиться.

4. Кушайте ананасы: они содержит бромелайн – энзим, расщепляющий глютен и белки молока так, как это требуется для организма. Особенно посмакуйте сердцевину ананаса, ведь в ней бромелайна больше всего.

5. Помните о продуктах, содержащих омега-3 – они являются строителями клеток внутри тела, а также защитниками её оболочки. Нередко аллергия возникает из-за сверхчувствительности клеток и истончения оболочки, а чем прочнее последняя, тем меньше проявляются симптомы аллергии. В сутки необходимо съедать хороший кусок лососевых, скумбрии или сельди. Позитивно отразятся на самочувствии масла в меню: рапсовое (холодный отжим) и льняное. Не помешает подкрепить себя грецкими орехами. Рекомендация хороша только в том случае, если у вас нет аллергии на перечисленные продукты.

6. Пейте минимум 1,5 лита воды в день, чтобы очищаться от токсинов и прочих скопившихся в организме «отходов». Не обязательно выпивать сразу львиную долю воды. Лучше пейте меньше и чаще. К слову, из бутылки вода пьётся легче, чем из стаканов и кружек, так что наполняйте бутылку и очищайтесь с пользой для тела. Будьте здоровы!

Использованные источники: doorinworld.ru