Понос и аллергия у младенца

Аллергическая диарея, понос при аллергии у ребенка

Аллергическая диарея – это ответ организма на поступающий с пищей раздражитель. Обычная диарея отличается тем, что обычно она проходит быстро, а при аллергии понос будет длиться, пока в организм поступает раздражитель.

Аллергическая диарея начинается с внезапной боли в области живота, частого жидкого стула с примесью слизи. Диарея является симптомом, при появлении которого необходимо обратиться в инфекционное отделение и сдать кал на бактериологическое исследование.

Причины аллергической диареи

Ребенок употребляет разнообразные продукты питания, сложно проследить за ним вне дома, это усложняет поиск причины поноса. Чем раньше будет выявлена причина, тем лучше, ведь понос приводит к быстрой потере жидкости, что неблагоприятно отражается на здоровье младенца. Если малыш старше семи лет, стоит провести поисковую диету, начать питание с риса, далее постепенно давать другие продукты, внимательно наблюдая за ним. Если заболевание возникает у грудничка, стоит посадить на диету маму. Желательно при этом завести специальный дневник, в котором указывать, какой продукт употреблялся в какое время. Так будет проще выявить, на что организм реагирует диареей. По статистике самая частая причина поноса у детей – это молоко.

Продукты питания, вызывающие аллергическую диарею:

  • морепродукты;
  • арахис и орехи;
  • куриный белок;
  • абрикосы;
  • морковь;
  • злаковые продукты.

Факторы, провоцирующие появление поноса при аллергии у ребенка:

  • такая же болезнь у родителей;
  • энзимопатии;
  • употребление продуктов, содержащих раздражители во время гестации;
  • кормление искусственными смесями вместо грудного молока;
  • неправильное введение прикорма или преждевременное его введение в режим питания ребенка;
  • нарушенный режим приема пищи;
  • гипоацидный гастрит;
  • гипокальциемия.

Все вышеуказанные факторы способствуют не только появлению аллергической диареи, но и сопровождению проблемы другими сопутствующими симптомами. Сочетание фактора и причины ведет к неблагоприятным последствиям.

Многие продукты питания могут вызывать перекрестную реакцию. Это означает, что аллергический понос вызывается продуктами сходными между собой по химической структуре. Развитие диареи при аллергии на арахис, может спровоцировать в дальнейшем соответствующую реакцию и на бобы. При возникновении поноса после кефира, аналогичную реакцию даст организм и на употребление кваса.

Лечение и профилактика аллергической диареи

Первый шаг лечения заболевания является устранение раздражителя из питания. Специфическая терапия заключается в постепенном привыкании организма к аллергенам, которое возникает при введении его под кожу в возрастающем количестве.

При сопровождении аллергической диареи другими неприятными симптомами стоит дать малышу препараты, блокирующие гистамин, например, Супрастин или Лоратадин. Данные препараты в виде таблеток доступны в аптеках без рецепта.

Не стоит спешить и прибегать к медикаментам, лучшее, что можно сделать – это исключить вредный продукт. Так как дети во время поноса теряют достаточно много жидкости, то необходимо их отпаивать, тем самым восстанавливая баланс жидкости в организме.

  • соблюдения режима питания;
  • исключение или ограничение продуктов, которые потенциально могут вызвать аллергическую реакцию;
  • соблюдение диеты во время гестации;
  • грудное кормление для детей возрастом до 6 месяцев;
  • контроль кормления ребенка;
  • диагностика реакции, вызванной продуктами питания специальными тестами;
  • лечение заболеваний ЖКТ.

Использованные источники: zhkt.guru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Можно ли травами вылечить аллергию

  Аллергия проверка

  Аллергия на хлопок и лен

  Таблетки от аллергии на сорные травы

  Может ли на духи быть аллергия

Аллергическая диарея

Аллергическая диарея у ребенка

Аллергическая диарея у ребёнка является реакцией его пищеварительной системы на попадание в неё вызывающего понос раздражителя. Стандартный понос прекращается достаточно быстро в то время, как аллергическая диарея продолжается до тех пор, пока не прекратится поступление её раздражителя в организм ребёнка.

Возникновению аллергического поноса предшествует сильная боль в нижней части живота. Стул становится при этом жидким и сопровождается обильным выделением слизи. Детская аллергическая диарея представляет собой симптом, возникновение которого свидетельствует о необходимости обращения в инфекционное отделение больницы и сдачи кала на анализ.

Аллергическая диарея симптомы

Симптомы аллергической диареи зависят от степени тяжести состояния ребёнка и причин, её вызвавших. Чаще всего симптомы аллергической диареи следующие: сильные боли в животе, вздутие живота, сильная рвота с тошнотой, резкое повышение температуры тела, появление сильного озноба, истечение крови с каловыми массами. Стул при этом обильный, жидкий и может наблюдаться часто с различными перерывами. В течение суток его частота меняется от шести до десяти раз и выше. Если отмечаются такие симптомы, лучше всего вызывать врача не мешкая. Своевременно начатое лечение поможет сохранить здоровье ребёнка и избежать нежелательных последствий.

Аллергическая диарея причины

Быстрое выявление причины аллергической диареи у ребёнка помогает принять своевременно решение о назначаемом лечении. Среди всего разнообразия причин, способных вызвать диарею у ребёнка, можно выделить следующие.

  1. Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника ребёнка при развитии аллергической реакции способно вызвать диарею. При этом рост полезных для кишечника бифидобактерий и лактобактерий подавляется развитием патогенных микроорганизмов. Они и вызывают стойкие нарушения содержимого кишечника, что приводит в свою очередь к расстройству.
  2. Употребление в пищу продуктов, вызывающих аллергическую реакцию. В данном случаи сложности возникают в том случае, если ребёнок есть вне дома и трудно определить, что именно он ест. Если же речь идёт об аллергической диарее у грудного ребёнка, причина кроется в рационе питания его матери. В таком случае по согласованию с лечащим врачом следует провести его коррекцию в целях исключения продуктов, которые могут вызвать развитие аллергии. Это могут быть морепродукты, злаковые продукты, абрикосы, орехи и арахис. В некоторых случаях может быть отмечена перекрёстная реакция от употребления в пищу тех или иных продуктов, если они имеют похожую химическую структуру. Например, если кефир способен вызвать аллергическую реакцию и понос, тот же эффект может дать и квас.
  3. Воздействие кишечной инфекции. Аллергический понос в результате действия кишечной инфекции возникает по причине несоблюдения правил гигиены. Чаще всего его вызывают грязные руки и некачественная обработка пищи. Если именно в кишечной инфекции причина возникновения поноса у ребёнка, он сопровождается ростом температуры тела, тошнотой и рвотой, помимо разжижения и учащения стула. Сочетание таких симптомов свидетельствует о необходимости срочного обращения к врачу.

Лечение аллергической диареи

При лечении аллергической диареи у ребёнка прежде всего необходимо прекратить воздействие фактора, вызывающего диарею. Если это какой-либо продукт питания, из рациона его необходимо устранить. Специальная терапия, рекомендуемая в данном конкретном случае, заключается в постепенном привыкании детского организма к водимым под кожу ребёнка аллергенам, количество которых постепенно возрастает.

Если аллергическая диарея протекает на фоне иных неприятных симптомов, можно дать ребёнку медикаменты, которые блокируют гистамин. В частности речь идёт о таких средствах, как Супрастин и Лоратадин. Они выпускаются в виде таблеток и находятся в свободной продаже в городских аптеках. Не требуется предъявлять медицинский рецепт для их приобретения.

Однако при лечении детского аллергического поноса к лекарствам прибегать не следует. Лучше всего исключить из ежедневного рациона вредный продукт. Ещё одной важной мерой лечения поноса у детей является их отпаивание жидкостью. Это необходимо, поскольку при поносе ребёнок теряет её много и следует восстановить баланс жидкости в его организме.

Использованные источники: ponos-x.com

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Можно ли травами вылечить аллергию

  От аллергии крамон

  Может ли на духи быть аллергия

  Аллергия на материал зубного протеза

Аллергия у новорожденных и грудничков

Аллергия у новорожденных и грудничков довольно распространенная, но, тем не менее, назойливая и проблематичная вещь, возникающая внезапно. Кожа в первые дни жизни ребенка очень чувствительна к различным аллергенам, так как пока не производит достаточного количества веществ для укрепления эпидермиса. На вопрос «как выглядит аллергия у грудничков» ответить просто. Покраснение и шелушение кожи, зуд и сыпь, затруднительное дыхание, рвота и диарея — все это чаще всего и является признаками аллергической реакции.Аллергия у новорожденных почти не отличается от аллергии грудничков.

Диагностировать аллерген в столь юном возрасте невозможно, это и создает главную проблему. Но не стоит опускать руки! Обычно причиной аллергической реакции является пища, потребляемая ребенком. Так как рацион питания малышей ограничен и узок, можно без особого труда выявить вредителя и поскорее отлучить ребенка от него. Как минимум, для этого необходимо узнать симптомы, а потом уже разбираться с проблемой более детально, и у врача.

Причины аллергии у грудничков

Самый банальный признак, по которому можно понять, что с новорожденным ребенком что-то не так — сыпь, покрывающая лицо полностью или частично. Но это далеко не единственный признак, по которому можно идентифицировать аллергию. Сами типы аллергической реакции можно распределить по нескольким пунктам:

Нарушение работы дыхания

Обильные выделения из носа говорят об отеках верхних дыхательных путей. Из-за этой проблемы малышу тяжело дышать и утром, и ночью. Также во время сна он может храпеть. Продолжительное откладывание визита к врачу может быть крайне опасным. Приводит это к резкому сужению бронхов (бронхоспазму) и последующим вытекающим из этого проблемам.

Поражение кожных покровов

Покраснение и шелушение кожи лица также являются тревожным звонком. Голова может покрываться чешуйками (гнейсами), которые представляют собой отмершие частички эпидермиса и выделения сальных желез. Не зависят от гигиены и опрелости, образующиеся в зоне кожных складок. Они воспаляются из-за характерного для грудничков обильного потоотделения.

При обнаружении подобных симптомов у своего ребенка не спешите с выводами. Вы можете наблюдать последствия совершенно других заболеваний, аллергией не являющиеся.

Трогайте лицо ребенка только чистыми руками, не выдавливайте угри, это опасно. Лучше всего обратитесь к педиатру.

Нарушение работы пищеварения

Как проявляется пищевая аллергия? Пищевая аллергия у грудничка может возникнуть из-за одного или нескольких случаев из нижеприведённого списка и оказаться серьезной проблемой.

Пищеварительная система новорожденного все еще находится на этапе формирования. Чувствительный детский кишечник очень восприимчив к аллергенам, особенно пищевым. Болезни еще больше отягощают влияние пищевого раздражителя на организм малыша.

Отличительные симптомы пищевой аллергии заключаются в частом «беспричинном» плаче, который зависит от боли, которую ребенок испытывает во время сбоя работы желудочно-кишечного тракта. По плачу младенца не всегда можно выявить причину, но в случае пищевой аллергии есть и другие признаки, определяющие ее. Например, стул зеленого цвета или оттенка, жидкой консистенции, с наличием слизи. Нередким является возникновение рвоты, тошноты. В редких случаях может дойти и до отека Квинке.

Перекармливание — это, казалось бы, такая безобидная вещь, которая, однако, может навредить очень сильно.

В случае с грудными детьми дела обстоят еще серьезнее. Реакция может быть не только на различные добавки, но и на банальные, как казалось на первый взгляд, продукты. От этого ситуация усложняется. Родителям часто становится непонятно, отчего может быть плохо, если все натуральное, да и к тому же у ребенка есть только грудное вскармливание, без смесей.

Но и тут все не так просто. Если каждый раз, когда ребенок плачет, кормить его — это может привести к негативным последствиям, с которыми придется разбираться родителям. Перекармливание может вызывать рвоту, нарушение пищеварения в целом. Помните, для малыша важнее всего питаться систематически, регулярно, в пределах нормы.

Смеси готовятся на основе молока животного происхождения, которое является одним из самых распространенных аллергенов среди детей. Во избежание аллергической реакции используйте гиппоаллергенную смесь.

Готовую пищу для малыша нужно подбирать осторожно и с умом. Перед тем как дать смесь ребенку, удостоверьтесь в безопасности ее состава.

Детскому организму нужно длительное время на привыкание к переходу с одного рациона на другой. Если это условие не выполняется, у ребенка начинаются проблемы со здоровьем, в частности, с усваиванием пищи.

Рацион матери. Аллергия может возникнуть не только из-за окружающих факторов и внешних раздражителей, но и из-за того, что ест мама ребенка в период грудного вскармливания. Высокоаллергенными продуктами считаются:

  • коровье молоко и его производные, кисломолочные продукты;
  • куриные яйца;
  • различные морепродукты;
  • копчености, колбасные изделия;
  • злаки, ягоды, сухофрукты, цитрусовые;
  • различные овощи;
  • маринованное, консервы;
  • соленое, острое, сладкое;
  • кофе, изделия, содержащие какао

Наследственность

Склонность к реакции на аллерген передается генетически. Если оба родителя являются аллергиками, вероятность передачи болезни очень большая.

Реакция на лекарственные препараты

Нередкой бывает и аллергическая реакция на различные лекарства. Зачастую аллергенами являются антибиотики и препараты от нарушения работы желудочно-кишечного тракта:

  • «Плантекс» — раствор, в основе которого лежит фенхель, оказывает благоприятное действие и работает осторожно. Но из-за него тоже может быть сыпь;
  • «Боботик» — капли против вздутия. Это лекарство может вызывать симптомы аллергии у грудных детей, причина этому — ароматизаторы;
  • «Эспумизан» — раствор, избавляющий ребенка от повышенного газообразования и коликов. Характерная аллергическая реакция для этого препарата — диарея, рвота, сыпь и проблемы с дыханием.

Аллергия у грудного ребенка возникает на один из элементов состава лекарства. Обратите внимание: плохое самочувствие грудничка может зависеть не от аллергии, а от передозировки или побочных действий препарата. В любых случаях необходимо вызвать скорую помощь. Обязательно изучите инструкцию.

Шерсть животных

Также аллергия может возникать из-за тесного контакта с кошками и собаками, вещами из натуральной шерсти. Сама шерсть в симптомах не виновата, дело кроется в белках сальных желез животного. Эту болезнь разносят грызуны, птицы и тараканы. Замените одеяло или используйте специализированной шампунь для питомца. Проконсультируйтесь с ветеринаром и педиатром. Помните, что гиппоаллергенных животных не существует.

Бытовая химия

Симптомы аллергии на бытовую химию довольно просты и достаточно быстро проходят. На коже грудничка появляются покраснения, быстро перерастающие в зуд и сыпь, волдыри. Избавиться от такого аллергена тоже очень просто:

  • не используйте порошок и ополаскиватель для стирки вещей малыша, стирайте одежду руками и с мылом;
  • постирайте мягкие игрушки, пластиковые обработайте мирамистином или любым другим средством обеззараживающего действия;
  • не пользуйтесь освежителями воздуха/духами/лаками для ногтей и другими схожими вещами в помещении, где находится ребенок.

Пыль и пылевые клещи

Обычно аллергия проявляется не на простую пыль, а на пылевых клещей сапрофитов. Аллергическая реакция на пыль может быть при наличии в грязи остатка пыльцы растений, плесени, пуха и других подобных аллергенов.

Так как проявляется аллергия у грудничка? Все достаточно просто. Симптомы видны сразу необъективным взглядом. Реакция кожи, пищеварения, повышенная чувствительность и эмоциональность новорожденного сразу же сигнализируют о том, что что-то не так. К таким признакам стоит обязательно прислушаться и как можно быстрее посетить врача-педиатра. Эти признаки могут означать не аллергию, а совершенно другие заболевания, поэтому посещение специалиста обязательно.

Последствия

Если не реагировать на первые и последующие симптомы ребенка, можно запустить болезнь и в итоге получить тяжелые осложнения, отражающиеся на дальнейшем развитии и, соответсвенно, будущем малыша. Болезни, вызываемые осложнениями:

  • хронический ринит — это заболевание представляет собой непрерывную головную боль, снижение концентрации, внимания, памяти и мыслительных процессов;
  • крапивница и дерматит. Эти диагнозы приводят к сильному расчесу кожи, а впоследствии, и к рубцам, с постоянным риском заражения;
  • бронхиальная астма и анафилактический шок — асфиксия при бронхиальной астме представляет самую большую угрозу жизни малыша. Обе болезни влекут за собой угрожающее жизни больного патологическое состояние, развивающееся при контакте организма с некоторыми чужеродными раздражителями.

Использованные источники: mama.guru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечимся сами от аллергии

  Аллергия проверка

  От аллергии крамон

  Аллергия на материал зубного протеза

Пищевая аллергия у новорожденных

Пищевая аллергия у грудничка представляет собой патологическую реакцию на определенный продукт, возникающую вследствие активации механизмов иммунной защиты. У детей она может проявляться с самых первых дней жизни. Такое состояние вызывает заметный дискомфорт и требует коррекции рациона самого новорожденного (если он получает заменители грудного молока) или кормящей матери.

Как проявляется пищевая аллергия у новорожденных

Расстройства работы ЖКТ. На фоне аллергии у грудного ребенка могут наблюдаться обильные срыгивания, колики, запоры, энтероколиты (воспаление толстой и тонкой кишок). Во многих случаях развивается диарея, причем стул обычно становится пенистым, водянистым. Из-за нарушений пищеварения и дискомфорта в животе малыш часто выглядит беспокойным, может начать капризничать, отказываться от груди или бутылочки со смесью.

Кожные высыпания. Пищевая аллергия у новорожденных может сопровождаться крапивницей (появлением характерных высыпаний в виде волдырей), ангионевротическим отеком и атопическим дерматитом. Зачастую ребенка беспокоит сильный зуд. На коже могут появиться красноватые пятна, мокнутия, корки, бляшки и т. п.

Респираторные нарушения. В некоторых случаях у младенцев развивается аллергический ринит и конъюнктивит. Возможно частое чихание, появление обильных выделений из носа. Респираторные нарушения при пищевой аллергии более характерны для маленьких детей, чем для взрослых.

Возможные причины пищевой аллергии у новорожденных

Наследственная предрасположенность. Развитие пищевой аллергии у детей связано с генетическими факторами. Так, у ребенка может быть наследственно обусловленная склонность к выработке иммуноглобулина E, который играет важную роль в развитии специфической реакции на продукт питания. Риск повышается, если кровные родственники младенца страдают какими-либо аллергическими заболеваниями: поллинозом, бронхиальной астмой и др. Сегодня выявлены генетические маркеры пищевой аллергии, что позволяет точно говорить о том, что патология может передаваться по наследству.

Функциональная незрелость ЖКТ. В первые дни и месяцы жизни пищеварительная система новорожденного еще несовершенна. В желудочно-кишечном тракте может не вырабатываться достаточное количество ферментов для расщепления пищи, нередко наблюдается пониженный уровень кислотности. Если аллергия связана с функциональной незрелостью ЖКТ, со временем она обычно проходит.

Погрешности в питании кормящей матери. Пищевая аллергия может быть связана с тем, что мать ребенка во время беременности и/или кормления грудью злоупотребляла продуктами, которые имеют высокую аллергизирующую активность. К ним относятся морепродукты и рыба, яйца, орехи, молоко и т. д.

Лечение пищевой аллергии у новорожденных

Чтобы вылечить пищевую аллергию у грудничка, необходимо проконсультироваться с профильным специалистом. Врач установит диагноз и подберет адекватную терапию с применением средств, подходящих по возрасту. Обычно в рамках медикаментозного лечения назначают антигистаминные препараты, средства симптоматической терапии (для уменьшения высыпаний, зуда, устранения колик, диареи и т. д.). Если ребенок находится на грудном вскармливании, матери назначают гипоаллергенную диету. В случае с искусственным или смешанным вскармливанием при аллергии на белок коровьего молока может потребоваться заменить молочную смесь аминокислотной или высокогидролизованной 1 .

Данный материал носит рекомендательный характер и не заменяет обращение к врачу.

Узнайте, чем лечить понос у ребенка, из нашего видео!

Использованные источники: www.imodium.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечимся сами от аллергии

  Аллергия на хлопок и лен

  Аллергия глаз век лечение

  Может ли на духи быть аллергия

WithoutAllergy

Может ли быть понос при аллергии, симптомы и лечение

Обычно понос возникает как следствие попадания в организм инфекции или бактерий, такие заболевания проходят довольно быстро, в отличии от поноса при аллергической реакции организма. При попадании в желудок бактерий происходит обильное выделение слизи их вымывающей, а при аллергической реакции все гораздо сложнее. Может ли при аллергии быть понос? Да, может.

В основном причиной поноса является пищевая аллергия, она происходит при попадании в желудок особо аллергенного вещества. Сама реакция организма в виде диареи будет длиться до тех пор, пока сохраняется контакт желудка с веществом-аллергеном. Иногда понять какое именно вещество стало ключевым в развитии аллергии довольно сложно.

При выявлении аллергена проводиться тщательный опрос пациента на предмет потребляемой пищи и напитков. Обычно специалисты аллергологи предлагают специальную диету, начинается она специфически: отварной рис, а после в рацион понемногу включаются другие продукты, при появлении аллергической реакции сам аллерген будет сразу найден.

Следующим этапом идёт вычисления самого вещества в пищевом продукте, вызвавшем аллерген, после этого исключаются абсолютно все продукты питания, имеющие в своём составе это вещество.

Есть определённая категория людей которая ведёт свой дневник, это не тот дневник в который записывают свои мысли и чувства, а тот в котором записывают что как и в каком виде употреблялось. Такие дневника могут очень помочь при установке диагноза аллергии. В сам дневник записывается все что употреблялось человеком в течении дня, а так же всё то, что он чувствовал до и после еды.

Кроме выявления аллергии любой специалист-диетолог сможет вам разъяснить, как вам сбалансировать питание и что стоит включить или исключить из рациона. Например, понос при недостатке ферментов в кишечнике очень отличается от поноса пи аллергии.

Как узнать из-за чего произошёл понос?

Есть несколько видов поноса и их причин:

  • Аллергический понос – появляется при попадании в кишечник аллергена.
  • Неврогенный понос – возникает на фоне больших нервных потрясениях.
  • Токсикогенный понос – появляется при попадании в организм токсичных веществ.

Внимательное наблюдение за собственным организмом может многое рассказать человеку о состоянии и возможных его ухудшениях.

Как проходит аллергический понос?

Аллергическая диарея имеет несколько этапов развития. Начинается понос с острой боли в районе желудка, потом всё постепенно переходит в жидкий стул. Продолжаться этот процесс может довольно долго, пока весь желудочно-кишечный тракт не очистится от аллергена. Кроме аллергической диареи могут появляться и другие симптомы аллергии, например кожная сыпь, головная боль, насморк и слезотечение.

Для облегчения симптомов аллергической диареи можно выпить обезболивающего, ни в коем случае не стоит пить препараты останавливающие понос, аллерген должен полностью выйти из организма. Для уменьшения прочих неприятных симптомов аллергии можно использовать специальные препараты.

Для того, чтобы избавиться от зуда и жжения на коже, можно использовать крема и мази с лечащим и охлаждающим эффектом. При проявлении насморка и сильного течения из глаз стоит обратиться к препаратам, снимающим отеки, например, подойдут капли или просто физ-раствор, если промывать им нос и глаза, то проявления аллергии будут приносить меньше дискомфорта.

Для улучшения общего состояния стоит применять антигистаминные препарата, они созданы для того, чтобы остановить выработку гистамина, что в свою очередь очень улучшит общее состояние аллергика.

Подведём итог — может ли быть понос при аллергии

Аллергия возникает только у тех людей, чей иммунитет не способен справляться с некоторыми элементарными раздражителями. Так же аллергия может быть наследственным явлением, но при этом стоит понимать, что аллергия это не нормально и с ней нужно бороться, на сегодняшний день не было изобретено лекарства позволяющего раз и навсегда вылечить аллергию.

Но все же опускать руки и пускать всё на самотёк не стоит, есть уже проверенный комплекс мер, позволяющий сделать жизнь аллергика как можно более комфортной. Есть определённый подвид диет полностью исключающих аллерген, но при этом, давая человеку все необходимые элементы для нормального сбалансированного питания, при этом такое питание вполне можно считать правильным.

При правильном питании значительно уменьшается риск многих заболеваний, авитаминоза, инфаркта, инсульта, гастрита и язвы. Для того чтобы укрепить свой организм а не страдать всю жизнь нужно так же отказаться от всех привычек вредящих здоровью, и это касается не только зависимостей, но такие как привычка смотреть сериалы допоздна, привычка долго валяться в кровати после того как проснулся.

Так же нужно соблюдать элементарную гигиену и чистоту в помещении, где проживаешь.

Использованные источники: withoutallergy.com